急な腰の痛み（ぎっくり腰）

季節の変わり目は急な腰の痛みを訴える方が増えてきます。

①原因としては日中と夜の気温差により血流が悪くなること

②気温環境の変化によるストレスでの自律神経のバランスの乱れ

③腰回りの筋力不足による支えの欠如　

④身体の歪みによるもの　など

原因は様々です。

予防するには、日ごろから血流を良くするためや筋力をつけて身体の支えをつくるために

ウォーキングや筋力トレーニングなどの運動をおこなったりストレッチを行うことが大切です。

また、日常生活の身体の使い方によって身体の歪みがあると、腰を痛めたり身体を痛めてしまう

場合があります。

①座っている時に足を組む癖がある

②立っている時や家事をしている時、どこかに寄り掛かる癖がある

③靴のすり減り方が左右違う　など

当てはまる方は気がつかない間に身体の歪みがおこっている可能性があります。

上記に当てはまる方は、当院のスタンダードコースがおススメです。

わかりやすく写真での姿勢分析もしますので、気になる方はお問い合わせお待ちしております！