産後ケアの初回は何を確認する？来院前に伝えておきたいこと【守谷市】

「産後の肩こりや腰痛を相談したいけれど、何を伝えればよい？」
「骨盤が気になるけれど、うまく説明できない」
「赤ちゃんと一緒に行っても大丈夫？」

初めて産後ケアを受ける際、このように迷う方もいらっしゃると思います。

守谷市の守谷やまゆり鍼灸整骨院では、現在の症状や出産後の経過を伺い、姿勢や日常動作を確認しています。

専門用語で説明する必要はありません。**「いつ、どこが、何をするとつらいか」**を、分かる範囲でお聞かせください。

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まずは、今いちばん困っていることを伺います

肩こり、腰痛、頭痛、手首の痛みなど、気になる症状が複数ある場合も、そのままお伝えください。

例えば、次のような説明で大丈夫です。

• 授乳が終わると、首や肩が重くなる
• 寝かしつけの抱っこを続けると、腰がつらい
• 床から赤ちゃんを抱き上げるときに痛む
• 赤ちゃんを支えている手首が痛い
• 朝起きたときから、身体が動かしにくい

「痛みは強くないけれど、毎日の育児で困る」ということも、大切な相談内容です。

いつから続いているか、休むと変わるか、症状が強くなっているかも合わせて確認します。

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出産後の経過と、産院からの指示を確認します

同じ産後でも、出産からの期間や回復状況は異なります。

来院時には、次のようなことを伺います。

• 出産時期と、経腟分娩・帝王切開などの出産方法
• 産後健診で伝えられたこと
• 傷の痛みや、回復について気になっていること
• 運動や日常動作についての指示
• 現在の通院や服薬状況

産院や主治医から制限・注意事項を伝えられている場合は、その内容を優先して対応を考えます。

産後何か月かという日数だけで、施術や運動の内容を決めることはありません。

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昔の捻挫や手術についても、お聞かせください

現在つらい場所とは別のケガでも、以前の足首の捻挫や膝のケガ、手術などについて伺うことがあります。

特に、次のようなことがあればお伝えください。

• ケガをしてから、片方の脚をかばっている
• 左右で動かしやすさに違いを感じる
• 手術した場所に、痛みやつっぱりが残っている
• 妊娠前から続く腰痛や首の症状がある

昔のケガや手術跡が、現在の症状の原因だと決めつけるわけではありません。

これまでの経過と、現在の身体の動きを照らし合わせるために確認します。

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骨盤の位置だけでなく、立ち方・座り方・動きも確認します

「産後だから骨盤だけを見てもらえばよい」と考えている方もいらっしゃるかもしれません。

当院では、必要に応じて次のような点を確認します。

• 骨盤・背中・首の位置
• 立っているときの体重のかけ方
• 座り方や立ち上がり方
• 股関節や肩の動かしやすさ
• 抱っこや授乳時の身体の使い方

姿勢の左右差や傾きだけで、痛みの原因を判断することはありません。

実際にどの動きで困るか、支え方を変えると楽になるかまで見ていきます。痛い動きを無理に繰り返していただく必要もありません。

施術については、産前・産後ケアのご案内をご覧ください。

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普段の抱っこや授乳の仕方も、大切な確認ポイントです

育児の方法は、ご家庭の環境やお子様の月齢によって異なります。

当院では、よく抱っこする側、授乳する場所、クッションの使い方、抱き上げる高さなども伺います。

必要に応じて練習用の人形を使い、普段の動きを確認します。

例えば、授乳では背中や腕を支える、抱き上げる際はお子様との距離を見直すなど、生活の中で変えやすい部分を一緒に考えます。

詳しくは、授乳時の姿勢についての記事や、抱き上げ方についての記事もご覧ください。

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お子様連れでの来院は、ご予約時にお知らせください

当院では、バウンサーやおもちゃを用意しています。

お子様が泣いてしまったときは、受付スタッフが抱っこするなどして対応します。

ご予約時には、お子様連れであることと月齢をお伝えください。授乳や抱っこについて配慮してほしいことがあれば、合わせてお知らせください。

「泣いたら迷惑かもしれない」と一人で悩まず、まずはご相談ください。

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伝えることを、すべて整理しておかなくても大丈夫です

来院前にメモをするなら、まずは次の3点で十分です。

① いちばん困っている症状
例：授乳後の首・肩の重さ。

② つらくなる場面
例：夜の授乳や、長く抱っこした後。

③ できるようになりたいこと
例：抱っこや家事を、今より楽に行いたい。

そのほかのことは、お話を伺いながら確認します。

身体の状態やご希望に合わせて、整体・鍼灸などの施術と、日常で取り入れやすい工夫をご提案します。医療機関での確認が必要な症状については、その旨をご説明します。

お問い合わせ・ご予約はこちらから受け付けています。

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よくあるご質問

Q．骨盤が歪んでいるか分からなくても、相談できますか？

はい。ご自身で判断する必要はありません。気になる症状や、生活で困っていることをお伝えください。

Q．痛む場所が複数ある場合は、全部伝えてよいですか？

はい。肩・腰・手首など、気になる場所をお聞かせください。その中で、特に困っていることも確認します。

Q．初めてで、何を話せばよいか分かりません。

「いつ、どこが、何をするとつらいか」を分かる範囲でお伝えください。こちらから順に伺いますので、事前にすべて整理する必要はありません。

参考資料

• 英国NHS：Your post-pregnancy body
  産後の身体の不調と、抱き上げ・前かがみなどの育児動作について参照。